반응형 그래놀라 효능1 그래놀라 만드는 법(feat. 칼슘 풍부한 견과류) 여러분은 그래놀라를 좋아하시나요? 저는 집에서 직접 구워 그릭요거트와 함께 먹는데요, 취향에 맞는 견과류를 넣어 먹으면 한 끼 식사로도 손색이 없답니다. 갓 구워진 그래놀라의 향은 커피 향처럼 매력적이랍니다. 그래놀라는 19세기 후반 미국 중서부 지역의 농부들이 곡물과 견과류, 꿀, 오일 등을 혼합하여 먹게 된 것이 기원입니다. 이후에 건강식품으로 많은 인기를 얻었고 미국 전역에서 유행하고 지금은 한국에서도 사람들이 많이 찾는 건강식 중에 하나입니다. 그러면 이번 포스팅에서는 그래놀라의 효능을 알아보겠습니다. 고고! 그래놀라의 효능 1. 체중 감량: 그래놀라는 지방이 적고 단백질이 풍부한 식품으로 다이어트를 할 때 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방: 그래놀라는 식이섬유와 오메가 3 지방이 .. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
