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핵과류의 종류와 특징 매실나무에 담긴 추억 필자의 할아버지 댁에는 매실나무가 한 그루 있었는데 가을마다 매실을 따서 청을 담가 먹고는 했다. 지금은 나무의 수명이 다하여 추억으로 남겨졌지만 말이다. 이런 매실 같은 과일을 핵과류라고 하는데 복숭아, 자두, 대추, 매실, 앵두 등이 있다. 이번 글에서는 핵과류의 종류와 특징에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠다. 복숭아 맨 처음으로 복숭아에 대해 알아보겠다. 복숭아는 복숭아나무의 열매로 원산지는 중국으로 알려져 있다. 복숭아는 전 세계적으로 굉장히 다양한 종류가 있으며 주로 여름에 수확하여 먹는다. 백도, 백미 조생, 유명, 천홍, 대구보, 진미, 서미 골드, 판타지아 등이 있다. 유럽에서는 치즈, 올리브유, 후추를 곁들여 와인 안주로도 먹는다. 복숭아는 다양한 효능이 있는데 .. 2022. 11. 2.
견과류의 종류와 특징 견과류가 이렇게 다양하다니? 견과류가 몸에 좋다는 사실은 많은 사람이 잘 알고 있는 사실이다. 이번 글에서는 각각의 견과류들의 특징과 어떤 이점이 있는지 알아보겠다. 견과류는 많은 종류가 있지만 대표적으로 잣, 호두, 밤, 은행, 피스타치오 등이 있다. 잣 먼저 잣에 대해 알아보도록 한다. 잣은 소나무 속 나무에서 나오는 씨앗으로 먹을 수 있다. 우리나라에서는 예전에 손님이 오셨을 때 식혜에 잣을 띄워 대접하는 문화가 있었다. 잣의 고소함과 식혜의 달콤함이 잘 어우러지는 것이 조상의 지혜인 것 같다. 잣은 고소한 맛뿐 아니라 다양한 효능이 있다. 잣의 74%는 지방유로 여기에는 올레산과 리놀렌산 같은 불포화지방산이 많아서 피부가 매끄러워지고 혈압을 내리게 도와준다. 또한 동의보감에는 잣은 어지럼증과 변비.. 2022. 10. 28.
인과류의 종류와 특징 맛있는 과일 간식에 대하여 우리는 주로 간식이나 간단한 식사 대용으로 과일을 먹곤 한다. 사과, 배, 감, 감귤 등등 우리는 다양한 인과류를 계절에 맞게 또는 입맛에 맞게 먹고 있다. 이번 글에서는 인과류의 종류와 간단한 특징에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠다. 사과 먼저 사과에 대해서 알아보겠다. 사과의 원산지는 발칸반도로 알려져 있다. 사과는 아침에 먹으면 금 사과라는 말이 있을 정도로 이로운 점이 많은 과일이다. 사과의 껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 폐섬유증을 개선하는데 도움을 준다고 알려져 있다. 또한 사과에 들어있는 산화방지제와 안토시아닌이 2형 당뇨의 진행 악화를 막는 데에 도움을 준다. 또한 신경세포 간의 의사소통을 원활하게 하는 아세틸콜린의 생성을 증대시켜주기 때문에.. 2022. 10. 24.
과채류와 화채류의 종류와 특징 글을 시작하며 과채류와 화채류는 일 년생 초본의 열매나 꽃을 식용으로 하는 채소류를 통틀어 부르는 이름이다. 이번 글에서는 여기에 어떤 채소들이 있고, 이 채소들의 특징을 함께 알아보는 시간을 가져보는 것을 목표로 한다. 여기에 속하는 대표적인 채소로는 고추, 파프리카, 애호박, 오이, 토마토 등이 있다. 고추 맨 처음으로 고추에 대해 알아보자. 고추는 고추속의 매운 열매채소를 일컬으며 중앙아메리카가 원산지이다. 고추는 품종이 수십 종으로 다양한 편에 속한다. 대표적으로 청양고추, 할라페뇨, 꽈리고추, 오이 고추 등이 있다. 한국에는 조선 후기 때에 전래한 것으로 추정된다. 고추에는 비타민 A와 C가 다량 함유되어 있어 건강에 이롭다. 특히 살균작용이 있어 식중독을 예방해 주기도 하여 더운 지역에서 많이.. 2022. 10. 22.
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